Vergleich: Chiasamen (Seeberger) vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Seeberger und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Ballaststoffe: | 31 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 86% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 465 | kcal | -86% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.947 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -29% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -56% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 33 | g | -99% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 31 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Seeberger und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Chiasamen von Seeberger gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Seeberger 594% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 6,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Seeberger 465kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.947kJ und 279kJ.
Mit 17g Protein ist Chiasamen von Seeberger zu 42% proteinhaltiger. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir mit 29% weniger nur 12g.
Bei 8,8g ist Chiasamen von Seeberger zu 126% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g zu 85% unter dem von Chiasamen von Seeberger. Somit beinhaltet Magerquark von Bio (Aldi) 6,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 33g Bestandteil von Chiasamen von Seeberger. Das sind 16400% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chiasamen von Seeberger mit 4g 40 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chiasamen von Seeberger 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Chiasamen von Seeberger beinhaltet 31g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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