Vergleich: Kichererbsen (Alnatura) vs. Bohnen, Weiße (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Bohnen, Weiße von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -57% | 298 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 1.255 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -66% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -62% | 39 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -41% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 21 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 57% weniger Energie als Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Damit gibt Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 2,4 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 1.255kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 66% proteinarmer. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 196% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bohnen, Weiße von Müller's Mühle is mit 39g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 2,4g zu 83% unter dem von Kichererbsen von Alnatura. Somit beinhaltet Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,7g Bestandteil von Kichererbsen von Alnatura. Das sind 69% mehr als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 0,01g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,35g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kichererbsen von Alnatura mit 7,1g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21g.
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