Vergleich: Bohnen, Weiße (Müller's Mühle) vs. Kichererbsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und Kichererbsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 298 | kcal |
| Brennwert: | 1.255 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 21 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 298 | kcal | -57% | 127 | kcal |
| Brennwert | 1.255 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -66% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 39 | g | -62% | 15 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -41% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 21 | g | 7,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bohnen, Weiße von Müller's Mühle und 100g Kichererbsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 135% mehr Energie als Kichererbsen von Alnatura. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 298kcal und bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.255kJ und 532kJ.
Mit 21g Protein ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 196% proteinhaltiger. Kichererbsen von Alnatura liefert dir mit 66% weniger nur 7,1g.
Bei 39g ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 160% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen von Alnatura mit 15g.
Mit 2,4g wird dir bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Bohnen, Weiße von Müller's Mühle mit 1,6g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von Alnatura Fett. Damit ist Bohnen, Weiße von Müller's Mühle zu 41% fettarmer als Kichererbsen von Alnatura.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Bohnen, Weiße von Müller's Mühle 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,35g.
Bohnen, Weiße von Müller's Mühle beinhaltet 21g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Kichererbsen von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7,1g.
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