Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Mung Dal, Mungbohnen halb (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -68% | 304 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -67% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -69% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -58% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 68% weniger Energie als Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Damit gibt Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 3,1 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.273kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 67% proteinarmer. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 200% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 3,1g zu 52% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 1,2g sind bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 58% fettarmer als Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen von Alnatura mit 7g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,3g.
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