Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Grüne, Erbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Grüne, Erbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 66% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 302 | kcal |
| Brennwert: | 1.265 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 16,6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -68% | 302 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.265 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -66% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -68% | 41,2 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,8 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -64% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 16,6 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Grüne, Erbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Grüne, Erbsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 68% weniger Energie als Grüne, Erbsen von Rapunzel. Damit gibt Grüne, Erbsen von Rapunzel 3,1 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Grüne, Erbsen von Rapunzel 302kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.265kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 66% proteinarmer. Grüne, Erbsen von Rapunzel liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 197% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne, Erbsen von Rapunzel is mit 41,2g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grüne, Erbsen von Rapunzel mit 2,8g zu 46% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Grüne, Erbsen von Rapunzel 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 1,4g sind bei Grüne, Erbsen von Rapunzel Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 64% fettarmer als Grüne, Erbsen von Rapunzel.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Grüne, Erbsen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Grüne, Erbsen von Rapunzel 0,07g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kidney Bohnen von Alnatura mit 7g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne, Erbsen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,6g.
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