Vergleich: Cashewkerne vs. Kokosraspeln (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne von suntree und Kokosraspeln von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von suntree
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 578 | kcal |
| Brennwert: | 2.401 | kJ |
| Protein: | 17,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,5 | g |
| - davon Zucker: | 15,3 | g |
| Fett: | 42,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 578 | kcal | -6% | 616 | kcal |
| Brennwert | 2.401 | kJ | 2.534 | kJ | |
| Protein | 17,5 | g | -68% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 30,5 | g | -79% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 15,3 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 42,2 | g | -28% | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,3 | g | 53,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 21,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne von suntree und die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne von suntree und 100g Kokosraspeln von suntree. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne von suntree 6% weniger Energie als Kokosraspeln von suntree. Damit gibt Kokosraspeln von suntree 1,1 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne von suntree. In Zahlen sind das bei Cashewkerne von suntree 578kcal und bei Kokosraspeln von suntree 616kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.401kJ und 2.534kJ.
Mit 17,5g Protein ist Cashewkerne von suntree zu 213% proteinhaltiger. Kokosraspeln von suntree liefert dir mit 68% weniger nur 5,6g.
Bei 30,5g ist Cashewkerne von suntree zu 377% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln von suntree mit 6,4g.
Mit 15,3g wird dir bei Cashewkerne von suntree 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 139% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne von suntree mit 42,2g geringer. 58,4g sind bei Kokosraspeln von suntree Fett. Damit ist Cashewkerne von suntree zu 28% fettarmer als Kokosraspeln von suntree.
Bei Cashewkerne von suntree sind 7,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 86% mehr als bei Kokosraspeln von suntree. Dort liegt der Wert bei 53,4g, also 7,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cashewkerne von suntree 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspeln von suntree Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cashewkerne von suntree mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 86% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosraspeln von suntree. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21,1g.
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