Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. Fusilli, Kichererbsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -74% | 370 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -61% | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -76% | 54,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -92% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 74% weniger Energie als Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Damit gibt Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 3,8 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 1.550kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 61% proteinarmer. Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio liefert dir 19,9g Protein. Das entpsicht einem zu 158% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio is mit 54,5g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio mit 2,9g zu 48% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 1,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 6,1g sind bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 92% fettarmer als Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 1g, also 10 mal so hoch.
Rechts werden dir von Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 0,02g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
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