Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. weiße Bohnen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und weiße Bohnen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 100 | kcal |
| Brennwert: | 419 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,5 | g |
| Salz: | 0,43 | g |
| Natrium: | 0,17 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -3% | 100 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 419 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -16% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -7% | 14 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -29% | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 5,5 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,43 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,17 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von weiße Bohnen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g weiße Bohnen von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 3% weniger Energie als weiße Bohnen von tegut. Damit gibt weiße Bohnen von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Kidney Bohnen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei weiße Bohnen von tegut 100kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 419kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 18% proteinhaltiger. Weiße Bohnen von tegut liefert dir mit 16% weniger nur 6,5g.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weiße Bohnen von tegut is mit 14g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Kidney Bohnen von Alnatura 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 200% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 0,7g sind bei weiße Bohnen von tegut Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 29% fettarmer als weiße Bohnen von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von weiße Bohnen von tegut 0,43g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Kidney Bohnen von Alnatura beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei weiße Bohnen von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,5g.
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