Vergleich: Haferflocken, Großblatt (Alnatura) vs. Haferkleie (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Großblatt von Alnatura und Haferkleie von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -4% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -10% | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -15% | 50,4 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 7 | g | -10% | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 1,5 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 14,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura und 100g Haferkleie von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Großblatt von Alnatura 4% mehr Energie als Haferkleie von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal und bei Haferkleie von enerBiO 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.499kJ.
Mit 13g Protein ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 10% proteinarmer. Haferkleie von enerBiO liefert dir 14,4g Protein. Das entpsicht einem zu 11% höheren Proteingehalt.
Bei 59g ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 17% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferkleie von enerBiO mit 50,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferkleie von enerBiO mit 1,9g zu 42% unter dem von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Haferkleie von enerBiO 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 7g geringer. 7,8g sind bei Haferkleie von enerBiO Fett. Damit ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 10% fettarmer als Haferkleie von enerBiO.
Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 13% mehr als bei Haferkleie von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 1,5g, also 1,2 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 10g schlechter ab. Damit werden 30% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferkleie von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,3g.
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