Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Haferflocken, Großblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Haferflocken, Großblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 15% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -4% | 371 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.554 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -10% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -15% | 59 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -10% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 10 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 4% weniger Energie als Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Großblatt von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Haferkleie von enerBiO. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.554kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 11% proteinhaltiger. Haferflocken, Großblatt von Alnatura liefert dir mit 10% weniger nur 13g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 15% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Großblatt von Alnatura is mit 59g ausgerüstet, was 15% weniger entspricht.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 73% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 11% mehr als bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 1,2 mal so hoch wie bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura liegt der Wert bei 1,3g, also 13% geringer.
Haferkleie von enerBiO beinhaltet 14,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 10g.
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