Vergleich: Haferflocken, Großblatt (Alnatura) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Großblatt von Alnatura und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -7% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -68% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -95% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 7 | g | -66% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 10 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura und 100g Sojaflocken von enerBiO. Haferflocken, Großblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Großblatt von Alnatura 7% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Haferflocken, Großblatt von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.667kJ.
Mit 13g Protein ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 68% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 214% höheren Proteingehalt.
Bei 59g ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 1803% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 65% unter dem von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 7g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 66% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura sind 1,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 54% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 2,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferflocken, Großblatt von Alnatura mit 10g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren