Vergleich: Hirse Flocken (Alnatura) vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse Flocken von Alnatura und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -9% | 398 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -73% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -96% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -81% | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 2,8 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 18,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse Flocken von Alnatura und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse Flocken von Alnatura und 100g Sojaflocken von enerBiO. Hirse Flocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hirse Flocken von Alnatura 9% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 1,1 mal so viele Kalorien wie Hirse Flocken von Alnatura. In Zahlen sind das bei Hirse Flocken von Alnatura 363kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.667kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse Flocken von Alnatura zu 73% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 271% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse Flocken von Alnatura zu 2126% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 52% unter dem von Hirse Flocken von Alnatura. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse Flocken von Alnatura mit 3,9g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Hirse Flocken von Alnatura zu 81% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Bei Hirse Flocken von Alnatura sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 64% mehr als bei Sojaflocken von enerBiO. Dort liegt der Wert bei 2,8g, also 2,8 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse Flocken von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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