Vergleich: Banane vs. Backmischung, Bauernbrot (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Backmischung, Bauernbrot von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 330 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 64,5 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 6,1 | g |
| Salz: | 1,98 | g |
| Natrium: | 0,78 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -73% | 330 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.399 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -91% | 12,1 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -65% | 64,5 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -75% | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 6,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,98 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,78 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Backmischung, Bauernbrot von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 73% weniger Energie als Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Damit gibt Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 3,7 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic 330kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.399kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 91% proteinarmer. Backmischung, Bauernbrot von K-Classic liefert dir 12,1g Protein. Das entpsicht einem zu 1010% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Backmischung, Bauernbrot von K-Classic is mit 64,5g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 6,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 512% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 1,3g sind bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic Fett. Damit ist Banane zu 75% fettarmer als Backmischung, Bauernbrot von K-Classic.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 1,8 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Backmischung, Bauernbrot von K-Classic Salz in der Menge von 1,98g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Backmischung, Bauernbrot von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,1g.
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