Vergleich: Hirse vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse von Alnatura und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -10% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -30% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -18% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -56% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse von Alnatura und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse von Alnatura und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse von Alnatura 10% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Hirse von Alnatura. In Zahlen sind das bei Hirse von Alnatura 363kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.690kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse von Alnatura zu 30% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse von Alnatura zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 12% unter dem von Hirse von Alnatura. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse von Alnatura mit 3,9g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Hirse von Alnatura zu 56% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Hirse von Alnatura sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 52% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 2,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Hirse von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Amaranth von Alnatura Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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