Vergleich: Hirse (Alnatura) vs. Basmatireis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse von Alnatura und Basmatireis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 23% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | 360 | kcal | |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -23% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -11% | 77,6 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -79% | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse von Alnatura und die Nährwerte von Basmatireis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse von Alnatura und 100g Basmatireis von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse von Alnatura 1% mehr Energie als Basmatireis von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse von Alnatura 363kcal und bei Basmatireis von tegut 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.508kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse von Alnatura zu 29% proteinhaltiger. Basmatireis von tegut liefert dir mit 23% weniger nur 8,5g.
Bei 69g ist Hirse von Alnatura zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Basmatireis von tegut is mit 77,6g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse von Alnatura 7,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 650% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hirse von Alnatura. Das sind 388% mehr als bei Basmatireis von tegut. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse von Alnatura mit 1g 5 mal so hoch wie bei Basmatireis von tegut. Bei Basmatireis von tegut liegt der Wert bei 0,2g, also 80% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hirse von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Basmatireis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Hirse von Alnatura beinhaltet 3,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Basmatireis von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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