Vergleich: Hirse (Alnatura) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse von Alnatura und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 36% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -2% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -22% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | -17% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -36% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse von Alnatura und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse von Alnatura und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hirse von Alnatura 2% mehr Energie als bunter Quinoa von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hirse von Alnatura 363kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 1.495kJ.
Mit 11g Protein ist Hirse von Alnatura zu 22% proteinarmer. Bunter Quinoa von tegut liefert dir 14,1g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Hirse von Alnatura zu 21% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als bunter Quinoa von tegut mit 57,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 69% unter dem von Hirse von Alnatura. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse von Alnatura mit 3,9g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Hirse von Alnatura zu 36% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hirse von Alnatura mit 1g 1,4 mal so hoch wie bei bunter Quinoa von tegut. Bei bunter Quinoa von tegut liegt der Wert bei 0,7g, also 30% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Hirse von Alnatura 0,01g Salz. Rechts erhälst du von bunter Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 46% weniger Ballaststoffe geliefert als bei bunter Quinoa von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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