Vergleich: Rosenkohl vs. Reis, Basmati (Le Gusto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rosenkohl und Reis, Basmati von Le Gusto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 36 | kcal | -90% | 349 | kcal |
| Brennwert | 151 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 3,5 | g | -52% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,4 | g | -97% | 77,3 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,9 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rosenkohl und die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rosenkohl und 100g Reis, Basmati von Le Gusto. Rosenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Reis, Basmati von Le Gusto gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rosenkohl 90% weniger Energie als Reis, Basmati von Le Gusto. Damit gibt Reis, Basmati von Le Gusto 9,7 mal so viele Kalorien wie Rosenkohl. In Zahlen sind das bei Rosenkohl 36kcal und bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal. Das entspricht einem Brennwert von 151kJ und 1.483kJ.
Mit 3,5g Protein ist Rosenkohl zu 52% proteinarmer. Reis, Basmati von Le Gusto liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 109% höheren Proteingehalt.
Bei 2,4g ist Rosenkohl zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reis, Basmati von Le Gusto is mit 77,3g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Rosenkohl 4,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 333% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Rosenkohl mit 0,3g geringer. 0,9g sind bei Reis, Basmati von Le Gusto Fett. Damit ist Rosenkohl zu 67% fettarmer als Reis, Basmati von Le Gusto.
Auf der linken Seite liefert dir Rosenkohl 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Reis, Basmati von Le Gusto Salz in der Menge von 0,03g.
Rosenkohl beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Reis, Basmati von Le Gusto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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