Vergleich: Sesam vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam von Alnatura und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 596 | kcal |
| Brennwert: | 2.496 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 33% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 596 | kcal | -33% | 402 | kcal |
| Brennwert | 2.496 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -25% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -82% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 50 | g | -82% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 16,3 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam von Alnatura und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam von Alnatura und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sesam von Alnatura 48% mehr Energie als Amaranth von Alnatura. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam von Alnatura 596kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.496kJ und 1.690kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam von Alnatura zu 33% proteinhaltiger. Amaranth von Alnatura liefert dir mit 25% weniger nur 15,8g.
Bei 10g ist Sesam von Alnatura zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Amaranth von Alnatura is mit 56,8g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 71% unter dem von Sesam von Alnatura. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Sesam von Alnatura. Das sind 468% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 8,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam von Alnatura mit 7,6g 3,6 mal so hoch wie bei Amaranth von Alnatura. Bei Amaranth von Alnatura liegt der Wert bei 2,1g, also 72% geringer.
Rechts werden dir von Amaranth von Alnatura 0,07g Salz geliefert. Bei Sesam von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,11g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sesam von Alnatura mit 11g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
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