Vergleich: Rote Bete vs. Rotkraut
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Bete und Rotkraut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 42 | kcal |
| Brennwert: | 176 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,4 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 42 | kcal | -50% | 21 | kcal |
| Brennwert | 176 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | 1,5 | g | |
| Kohlenhydrate | 8,4 | g | -62% | 3,2 | g |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Bete und die Nährwerte von Rotkraut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Bete und 100g Rotkraut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Bete 100% mehr Energie als Rotkraut. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Bete 42kcal und bei Rotkraut 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 176kJ und 88kJ.
Der Proteingehalt ist bei Rote Bete sowie Rotkraut mit 1,5 identisch.
Bei 8,4g ist Rote Bete zu 163% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotkraut mit 3,2g.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Bete mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Rotkraut Fett. Damit ist Rote Bete zu 50% fettarmer als Rotkraut.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren