Vergleich: Räucher Tofu (Alnatura) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucher Tofu von Alnatura und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 53% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 165 | kcal | -21% | 130 | kcal |
| Brennwert | 691 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -20% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -53% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucher Tofu von Alnatura und 100g/ml Rinder Steak. Räucher Tofu von Alnatura gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Räucher Tofu von Alnatura 27% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 691kJ und 544kJ.
Mit 18g Protein ist Räucher Tofu von Alnatura zu 20% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 25% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Räucher Tofu von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Fett ist mit 9,6g Bestandteil von Räucher Tofu von Alnatura. Das sind 113% mehr als bei Rinder Steak. Hier beträgt der Anteil 4,5g.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Räucher Tofu von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Räucher Tofu von Alnatura beinhaltet 2,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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