Vergleich: Kokos, geraspelt (Alnatura) vs. Mandeln, gemahlen (ATCO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kokos, geraspelt von Alnatura und Mandeln, gemahlen von ATCO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 652 | kcal |
| Brennwert: | 2.730 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,2 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 62 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 599 | kcal |
| Brennwert: | 2.502 | kJ |
| Protein: | 18,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 51,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 15,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 652 | kcal | -8% | 599 | kcal |
| Brennwert | 2.730 | kJ | 2.502 | kJ | |
| Protein | 7,8 | g | -58% | 18,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,2 | g | -55% | 3,7 | g |
| - davon Zucker | 5 | g | 3,7 | g | |
| Fett | 62 | g | -17% | 51,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 53 | g | 4,5 | g | |
| Ballaststoffe | 15 | g | 15,2 | g | |
| Salz | 0,09 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kokos, geraspelt von Alnatura und die Nährwerte von Mandeln, gemahlen von ATCO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kokos, geraspelt von Alnatura und 100g Mandeln, gemahlen von ATCO. Kokos, geraspelt von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Mandeln, gemahlen von ATCO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kokos, geraspelt von Alnatura 9% mehr Energie als Mandeln, gemahlen von ATCO. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kokos, geraspelt von Alnatura 652kcal und bei Mandeln, gemahlen von ATCO 599kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.730kJ und 2.502kJ.
Mit 7,8g Protein ist Kokos, geraspelt von Alnatura zu 58% proteinarmer. Mandeln, gemahlen von ATCO liefert dir 18,7g Protein. Das entpsicht einem zu 140% höheren Proteingehalt.
Bei 8,2g ist Kokos, geraspelt von Alnatura zu 122% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln, gemahlen von ATCO mit 3,7g.
Mit 5g wird dir bei Kokos, geraspelt von Alnatura 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 35% mehr.
Fett ist mit 62g Bestandteil von Kokos, geraspelt von Alnatura. Das sind 21% mehr als bei Mandeln, gemahlen von ATCO. Hier beträgt der Anteil 51,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kokos, geraspelt von Alnatura mit 53g 11,8 mal so hoch wie bei Mandeln, gemahlen von ATCO. Bei Mandeln, gemahlen von ATCO liegt der Wert bei 4,5g, also 92% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln, gemahlen von ATCO 0,01g Salz geliefert. Bei Kokos, geraspelt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,09g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kokos, geraspelt von Alnatura mit 15g schlechter ab. Damit werden 1% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln, gemahlen von ATCO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15,2g.
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