Vergleich: Kichererbsenmehl (Alnatura) vs. Dinkelvollkornmehl (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsenmehl von Alnatura und Dinkelvollkornmehl von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 337 | kcal | -6% | 358 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 1.499 | kJ | |
| Protein | 19 | g | -32% | 13 | g |
| Kohlenhydrate | 44 | g | -31% | 64 | g |
| - davon Zucker | 2,4 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 5,9 | g | -39% | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 16 | g | 8,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Alnatura und die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsenmehl von Alnatura und 100g Dinkelvollkornmehl von tegut. Kichererbsenmehl von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Dinkelvollkornmehl von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kichererbsenmehl von Alnatura 6% weniger Energie als Dinkelvollkornmehl von tegut. Damit gibt Dinkelvollkornmehl von tegut 1,1 mal so viele Kalorien wie Kichererbsenmehl von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kichererbsenmehl von Alnatura 337kcal und bei Dinkelvollkornmehl von tegut 358kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 1.499kJ.
Mit 19g Protein ist Kichererbsenmehl von Alnatura zu 46% proteinhaltiger. Dinkelvollkornmehl von tegut liefert dir mit 32% weniger nur 13g.
Bei 44g ist Kichererbsenmehl von Alnatura zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelvollkornmehl von tegut is mit 64g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Mit 2,4g wird dir bei Kichererbsenmehl von Alnatura 4,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 380% mehr.
Fett ist mit 5,9g Bestandteil von Kichererbsenmehl von Alnatura. Das sind 64% mehr als bei Dinkelvollkornmehl von tegut. Hier beträgt der Anteil 3,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsenmehl von Alnatura mit 1,1g 2,2 mal so hoch wie bei Dinkelvollkornmehl von tegut. Bei Dinkelvollkornmehl von tegut liegt der Wert bei 0,5g, also 55% geringer.
Rechts werden dir von Dinkelvollkornmehl von tegut 0,05g Salz geliefert. Bei Kichererbsenmehl von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,06g.
Kichererbsenmehl von Alnatura beinhaltet 16g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Dinkelvollkornmehl von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,3g.
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