Vergleich: Dinkelvollkornmehl (tegut) vs. Kichererbsenmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkelvollkornmehl von tegut und Kichererbsenmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,3 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 32% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 39% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -6% | 337 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -32% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 64 | g | -31% | 44 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -39% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,3 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkelvollkornmehl von tegut und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkelvollkornmehl von tegut und 100g Kichererbsenmehl von Alnatura. Dinkelvollkornmehl von tegut gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsenmehl von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Dinkelvollkornmehl von tegut 6% mehr Energie als Kichererbsenmehl von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Dinkelvollkornmehl von tegut 358kcal und bei Kichererbsenmehl von Alnatura 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.411kJ.
Mit 13g Protein ist Dinkelvollkornmehl von tegut zu 32% proteinarmer. Kichererbsenmehl von Alnatura liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 46% höheren Proteingehalt.
Bei 64g ist Dinkelvollkornmehl von tegut zu 45% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsenmehl von Alnatura mit 44g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl von Alnatura mit 2,4g zu 79% unter dem von Dinkelvollkornmehl von tegut. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl von Alnatura 4,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Dinkelvollkornmehl von tegut mit 3,6g geringer. 5,9g sind bei Kichererbsenmehl von Alnatura Fett. Damit ist Dinkelvollkornmehl von tegut zu 39% fettarmer als Kichererbsenmehl von Alnatura.
Bei Dinkelvollkornmehl von tegut sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 55% mehr als bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 2,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkelvollkornmehl von tegut 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsenmehl von Alnatura Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Dinkelvollkornmehl von tegut mit 8,3g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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