Vergleich: Aufstrich, wie Leberwurst (Alnatura) vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 206 | kcal |
| Brennwert: | 863 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 17 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13 | g |
| Ballaststoffe: | 2,7 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 10% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 206 | kcal | -10% | 229 | kcal |
| Brennwert | 863 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 4,9 | g | -29% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7 | g | -84% | 43 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 3 | g | |
| Fett | 17 | g | -79% | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 13 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 2,7 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura und 100g Bauernbrot von Glutano. Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Bauernbrot von Glutano gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura 10% weniger Energie als Bauernbrot von Glutano. Damit gibt Bauernbrot von Glutano 1,1 mal so viele Kalorien wie Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. In Zahlen sind das bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura 206kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 863kJ und 966kJ.
Mit 4,9g Protein ist Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura zu 40% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 29% weniger nur 3,5g.
Bei 7g ist Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bauernbrot von Glutano is mit 43g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 60% unter dem von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 17g Bestandteil von Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura. Das sind 386% mehr als bei Bauernbrot von Glutano. Hier beträgt der Anteil 3,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura mit 13g 26 mal so hoch wie bei Bauernbrot von Glutano. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Wert bei 0,5g, also 96% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura 1,2g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aufstrich, wie Leberwurst von Alnatura mit 2,7g schlechter ab. Damit werden 53% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bauernbrot von Glutano. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
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