Vergleich: Zarte Haferflocken (ja!) vs. Dinkelflocken, Großblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Zarte Haferflocken von ja! und Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -2% | 353 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 12,5 | g | -12% | 14,2 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -11% | 64 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 7 | g | -63% | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 9,5 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Zarte Haferflocken von ja! und die Nährwerte von Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Zarte Haferflocken von ja! und 100g Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Zarte Haferflocken von ja! 2% mehr Energie als Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Zarte Haferflocken von ja! 360kcal und bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 1.491kJ.
Mit 12,5g Protein ist Zarte Haferflocken von ja! zu 12% proteinarmer. Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura liefert dir 14,2g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Zarte Haferflocken von ja! zu 11% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura is mit 64g ausgerüstet, was 11% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura mit 1,7g zu 59% unter dem von Zarte Haferflocken von ja!. Somit beinhaltet Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Zarte Haferflocken von ja!. Das sind 169% mehr als bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 2,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Zarte Haferflocken von ja! mit 1,3g 6,5 mal so hoch wie bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura. Bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura liegt der Wert bei 0,2g, also 85% geringer.
Zarte Haferflocken von ja! beinhaltet 9,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Dinkelflocken, Großblatt von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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