Vergleich: Beluga Linsen (Alnatura) vs. BIO Tofu, Geräuchert (soja)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Beluga Linsen von Alnatura und BIO Tofu, Geräuchert von soja im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 17 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 46% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 164 | kcal |
| Brennwert: | 685 | kJ |
| Protein: | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 304 | kcal | -46% | 164 | kcal |
| Brennwert | 1.273 | kJ | 685 | kJ | |
| Protein | 23 | g | -21% | 18,2 | g |
| Kohlenhydrate | 41 | g | -98% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -83% | 9,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 17 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Beluga Linsen von Alnatura und die Nährwerte von BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Beluga Linsen von Alnatura und 100g BIO Tofu, Geräuchert von soja. Beluga Linsen von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und BIO Tofu, Geräuchert von soja gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Beluga Linsen von Alnatura 85% mehr Energie als BIO Tofu, Geräuchert von soja. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Beluga Linsen von Alnatura 304kcal und bei BIO Tofu, Geräuchert von soja 164kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.273kJ und 685kJ.
Mit 23g Protein ist Beluga Linsen von Alnatura zu 26% proteinhaltiger. BIO Tofu, Geräuchert von soja liefert dir mit 21% weniger nur 18,2g.
Bei 41g ist Beluga Linsen von Alnatura zu 5757% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als BIO Tofu, Geräuchert von soja mit 0,7g.
Mit 1,1g wird dir bei Beluga Linsen von Alnatura 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 57% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Beluga Linsen von Alnatura mit 1,6g geringer. 9,5g sind bei BIO Tofu, Geräuchert von soja Fett. Damit ist Beluga Linsen von Alnatura zu 83% fettarmer als BIO Tofu, Geräuchert von soja.
Bei Beluga Linsen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei BIO Tofu, Geräuchert von soja. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 19 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Beluga Linsen von Alnatura 0,02g Salz. Rechts erhälst du von BIO Tofu, Geräuchert von soja Salz in der Menge von 2g.
Beluga Linsen von Alnatura beinhaltet 17g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 11,3 mal so hoch. Bei BIO Tofu, Geräuchert von soja liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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