Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Kichererbsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Kichererbsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 7% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -13% | 127 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 532 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -10% | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -7% | 15 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -78% | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0,35 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0,14 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Kichererbsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Kichererbsen von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 13% weniger Energie als Kichererbsen von Rewe Bio. Damit gibt Kichererbsen von Rewe Bio 1,1 mal so viele Kalorien wie Kidneybohnen von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Kichererbsen von Rewe Bio 127kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 532kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 11% proteinhaltiger. Kichererbsen von Rewe Bio liefert dir mit 10% weniger nur 7,1g.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 7% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Rewe Bio is mit 15g ausgerüstet, was 7% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 4,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 350% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 2,7g sind bei Kichererbsen von Rewe Bio Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 78% fettarmer als Kichererbsen von Rewe Bio.
Bei Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei Kichererbsen von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsen von Rewe Bio 0,35g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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