Vergleich: Gelbe Linsen (Alnatura) vs. Mung Dal, Mungbohnen halb (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Alnatura und Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 25% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -14% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 24,6 | g | -6% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 55,4 | g | -25% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -45% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Alnatura und 100g Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Alnatura 16% mehr Energie als Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal und bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.273kJ.
Mit 24,6g Protein ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 6% proteinhaltiger. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liefert dir mit 6% weniger nur 23,1g.
Bei 55,4g ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 33% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 41,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 3,1g zu 58% unter dem von Gelbe Linsen von Alnatura. Somit beinhaltet Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Gelbe Linsen von Alnatura. Das sind 83% mehr als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gelbe Linsen von Alnatura mit 0,4g 1,3 mal so hoch wie bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liegt der Wert bei 0,3g, also 25% geringer.
Rechts werden dir von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 0,02g Salz geliefert. Bei Gelbe Linsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gelbe Linsen von Alnatura mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 62% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,3g.
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