Vergleich: Eigelb, Hühnerei vs. Mung Dal, Mungbohnen halb (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eigelb, Hühnerei und Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 31,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -14% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.459 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 16,1 | g | -30% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -99% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 31,9 | g | -96% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eigelb, Hühnerei und die Nährwerte von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eigelb, Hühnerei und 100g Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Eigelb, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eigelb, Hühnerei 16% mehr Energie als Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eigelb, Hühnerei 353kcal und bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.459kJ und 1.273kJ.
Mit 16,1g Protein ist Eigelb, Hühnerei zu 30% proteinarmer. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 0,3g ist Eigelb, Hühnerei zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel mit 3,1g zu 100% unter dem von Eigelb, Hühnerei. Somit beinhaltet Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,9g Bestandteil von Eigelb, Hühnerei. Das sind 2558% mehr als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Eigelb, Hühnerei sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eigelb, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eigelb, Hühnerei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mung Dal, Mungbohnen halb von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 17,3g.
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