Vergleich: Gelbe Linsen (Alnatura) vs. Erbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen von Alnatura und Erbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -80% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 294 | kJ | |
| Protein | 24,6 | g | -79% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 55,4 | g | -82% | 9,8 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -82% | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 3,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,12 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura und die Nährwerte von Erbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen von Alnatura und 100g Erbsen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen von Alnatura 404% mehr Energie als Erbsen von Rapunzel. Das ist 5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal und bei Erbsen von Rapunzel 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 294kJ.
Mit 24,6g Protein ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 373% proteinhaltiger. Erbsen von Rapunzel liefert dir mit 79% weniger nur 5,2g.
Bei 55,4g ist Gelbe Linsen von Alnatura zu 465% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erbsen von Rapunzel mit 9,8g.
Mit 1,3g wird dir bei Gelbe Linsen von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 30% mehr.
Fett ist mit 2,2g Bestandteil von Gelbe Linsen von Alnatura. Das sind 450% mehr als bei Erbsen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Gelbe Linsen von Alnatura mit 0,4g 4 mal so hoch wie bei Erbsen von Rapunzel. Bei Erbsen von Rapunzel liegt der Wert bei 0,1g, also 75% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Gelbe Linsen von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erbsen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,3g.
Gelbe Linsen von Alnatura beinhaltet 6,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Erbsen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,4g.
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