Vergleich: Erbsen (Rapunzel) vs. Gelbe Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen von Rapunzel und Gelbe Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 294 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,8 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,4 | g |
| Salz: | 0,3 | g |
| Natrium: | 0,12 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 79% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 70 | kcal | -80% | 353 | kcal |
| Brennwert | 294 | kJ | 1.478 | kJ | |
| Protein | 5,2 | g | -79% | 24,6 | g |
| Kohlenhydrate | 9,8 | g | -82% | 55,4 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -82% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 3,4 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,3 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,12 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen von Rapunzel und die Nährwerte von Gelbe Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen von Rapunzel und 100g Gelbe Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen von Rapunzel 80% weniger Energie als Gelbe Linsen von Alnatura. Damit gibt Gelbe Linsen von Alnatura 5 mal so viele Kalorien wie Erbsen von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Erbsen von Rapunzel 70kcal und bei Gelbe Linsen von Alnatura 353kcal. Das entspricht einem Brennwert von 294kJ und 1.478kJ.
Mit 5,2g Protein ist Erbsen von Rapunzel zu 79% proteinarmer. Gelbe Linsen von Alnatura liefert dir 24,6g Protein. Das entpsicht einem zu 373% höheren Proteingehalt.
Bei 9,8g ist Erbsen von Rapunzel zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gelbe Linsen von Alnatura is mit 55,4g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gelbe Linsen von Alnatura mit 1,3g zu 23% unter dem von Erbsen von Rapunzel. Somit beinhaltet Gelbe Linsen von Alnatura 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Erbsen von Rapunzel mit 0,4g geringer. 2,2g sind bei Gelbe Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Erbsen von Rapunzel zu 82% fettarmer als Gelbe Linsen von Alnatura.
Bei Erbsen von Rapunzel sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 75% mehr als bei Gelbe Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 4 mal so hoch.
Rechts werden dir von Gelbe Linsen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Erbsen von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erbsen von Rapunzel mit 3,4g schlechter ab. Damit werden 48% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Gelbe Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,5g.
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