Vergleich: Hirse, feinkörnig (Alnatura) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hirse, feinkörnig von Alnatura und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 26% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 360 | kcal | -26% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.508 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 10,6 | g | -36% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 68,8 | g | -89% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -87% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 3,8 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hirse, feinkörnig von Alnatura und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hirse, feinkörnig von Alnatura und 100g Chia Samen. Hirse, feinkörnig von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Hirse, feinkörnig von Alnatura 26% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,4 mal so viele Kalorien wie Hirse, feinkörnig von Alnatura. In Zahlen sind das bei Hirse, feinkörnig von Alnatura 360kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.508kJ und 2.034kJ.
Mit 10,6g Protein ist Hirse, feinkörnig von Alnatura zu 36% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 68,8g ist Hirse, feinkörnig von Alnatura zu 791% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 1,5g wird dir bei Hirse, feinkörnig von Alnatura 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 25% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Hirse, feinkörnig von Alnatura mit 3,9g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist Hirse, feinkörnig von Alnatura zu 87% fettarmer als Chia Samen.
Bei Hirse, feinkörnig von Alnatura sind 1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Hirse, feinkörnig von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hirse, feinkörnig von Alnatura mit 3,8g schlechter ab. Damit werden 89% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren