Vergleich: Reismehl (Hammermühle) vs. Amaranth (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reismehl von Hammermühle und Amaranth von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 29% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 402 | kcal |
| Brennwert: | 1.690 | kJ |
| Protein: | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16,3 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -13% | 402 | kcal |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.690 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -65% | 15,8 | g |
| Kohlenhydrate | 79,6 | g | -29% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -91% | 8,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,18 | g | 2,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 16,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle und die Nährwerte von Amaranth von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reismehl von Hammermühle und 100g Amaranth von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reismehl von Hammermühle 13% weniger Energie als Amaranth von Alnatura. Damit gibt Amaranth von Alnatura 1,2 mal so viele Kalorien wie Reismehl von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Reismehl von Hammermühle 349kcal und bei Amaranth von Alnatura 402kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.690kJ.
Mit 5,5g Protein ist Reismehl von Hammermühle zu 65% proteinarmer. Amaranth von Alnatura liefert dir 15,8g Protein. Das entpsicht einem zu 187% höheren Proteingehalt.
Bei 79,6g ist Reismehl von Hammermühle zu 40% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Amaranth von Alnatura mit 56,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Amaranth von Alnatura mit 1,7g zu 93% unter dem von Reismehl von Hammermühle. Somit beinhaltet Amaranth von Alnatura 14,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reismehl von Hammermühle mit 0,8g geringer. 8,8g sind bei Amaranth von Alnatura Fett. Damit ist Reismehl von Hammermühle zu 91% fettarmer als Amaranth von Alnatura.
Bei Reismehl von Hammermühle sind 0,18g gesättigte Fettsäuren. Das sind 91% mehr als bei Amaranth von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 2,1g, also 11,7 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reismehl von Hammermühle mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 95% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Amaranth von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16,3g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren