Vergleich: Quinoa vs. Hartweizengriess (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Hartweizengriess von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 9% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 341 | kcal |
| Brennwert: | 1.447 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | 341 | kcal | |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 1.447 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -9% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -12% | 69 | g |
| Fett | 5 | g | -84% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Hartweizengriess von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Hartweizengriess von Grafschafter. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hartweizengriess von Grafschafter gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Quinoa 1% mehr Energie als Hartweizengriess von Grafschafter. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Hartweizengriess von Grafschafter 341kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 1.447kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 10% proteinhaltiger. Hartweizengriess von Grafschafter liefert dir mit 9% weniger nur 12,5g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hartweizengriess von Grafschafter is mit 69g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 525% mehr als bei Hartweizengriess von Grafschafter. Hier beträgt der Anteil 0,8g.
Rechts werden dir von Hartweizengriess von Grafschafter 0,01g Salz geliefert. Bei Quinoa beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Hartweizengriess von Grafschafter liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4g.
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