Vergleich: Prinzessbohnen (bofrost*) vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Prinzessbohnen von bofrost* und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 45% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 33 | kcal | -48% | 17 | kcal |
| Brennwert | 138 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -31% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -45% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Prinzessbohnen von bofrost* und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Prinzessbohnen von bofrost* und 100g Spargel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Prinzessbohnen von bofrost* 94% mehr Energie als Spargel. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Prinzessbohnen von bofrost* 33kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 138kJ und 71kJ.
Mit 2,6g Protein ist Prinzessbohnen von bofrost* zu 44% proteinhaltiger. Spargel liefert dir mit 31% weniger nur 1,8g.
Bei 3,3g ist Prinzessbohnen von bofrost* zu 83% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargel mit 1,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Spargel mit 1,6g zu 25% unter dem von Prinzessbohnen von bofrost*. Somit beinhaltet Spargel 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Prinzessbohnen von bofrost*. Das sind 200% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Prinzessbohnen von bofrost* 0g Salz. Rechts erhälst du von Spargel Salz in der Menge von 0,01g.
Prinzessbohnen von bofrost* beinhaltet 3,3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,4 mal so hoch. Bei Spargel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
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