Vergleich: Reismehl (Hammermühle) vs. Haferflocken, Feinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reismehl von Hammermühle und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Hammermühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.462 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 79,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,12 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,18 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| 50% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | 351 | kcal | |
| Brennwert | 1.462 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -50% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 79,6 | g | -30% | 56 | g |
| - davon Zucker | 0,12 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -89% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,18 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reismehl von Hammermühle und die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reismehl von Hammermühle und 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Reismehl von Hammermühle 1% weniger Energie als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Damit gibt Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 1 mal so viele Kalorien wie Reismehl von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Reismehl von Hammermühle 349kcal und bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.462kJ und 1.470kJ.
Mit 5,5g Protein ist Reismehl von Hammermühle zu 50% proteinarmer. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 100% höheren Proteingehalt.
Bei 79,6g ist Reismehl von Hammermühle zu 42% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 56g.
Der Zuckergehalt liegt bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura mit 1,1g zu 89% unter dem von Reismehl von Hammermühle. Somit beinhaltet Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 9,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Reismehl von Hammermühle mit 0,8g geringer. 7,1g sind bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Fett. Damit ist Reismehl von Hammermühle zu 89% fettarmer als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura.
Bei Reismehl von Hammermühle sind 0,18g gesättigte Fettsäuren. Das sind 87% mehr als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 7,8 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reismehl von Hammermühle mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 92% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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