Vergleich: Haferflocken, zart (Hammermühle) vs. Reisflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, zart von Hammermühle und Reisflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 364 | kcal |
| Brennwert: | 1.524 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 24% weniger Kohlenhydrate |
| 68% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.474 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,1 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Kalorien | 364 | kcal | -3% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.524 | kJ | 1.474 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -44% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 56 | g | -24% | 74,1 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 6,9 | g | -68% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 11 | g | 2,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, zart von Hammermühle und die Nährwerte von Reisflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, zart von Hammermühle und 100g Reisflocken von enerBiO. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Haferflocken, zart von Hammermühle 3% mehr Energie als Reisflocken von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, zart von Hammermühle 364kcal und bei Reisflocken von enerBiO 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.524kJ und 1.474kJ.
Mit 14g Protein ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 79% proteinhaltiger. Reisflocken von enerBiO liefert dir mit 44% weniger nur 7,8g.
Bei 56g ist Haferflocken, zart von Hammermühle zu 24% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Reisflocken von enerBiO is mit 74,1g ausgerüstet, was 24% weniger entspricht.
Mit 1,3g wird dir bei Haferflocken, zart von Hammermühle 1,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 86% mehr.
Fett ist mit 6,9g Bestandteil von Haferflocken, zart von Hammermühle. Das sind 214% mehr als bei Reisflocken von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferflocken, zart von Hammermühle mit 1,2g 2 mal so hoch wie bei Reisflocken von enerBiO. Bei Reisflocken von enerBiO liegt der Wert bei 0,6g, also 50% geringer.
Haferflocken, zart von Hammermühle beinhaltet 11g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5 mal so hoch. Bei Reisflocken von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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