Vergleich: Eiernudeln, Spätzle vs. Cous-Cous (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln, Spätzle und Cous-Cous von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.486 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,3 | g |
| 15% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 356 | kcal |
| Brennwert: | 1.491 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Kalorien | 355 | kcal | 356 | kcal | |
| Brennwert | 1.486 | kJ | 1.491 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -15% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -1% | 71 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 3 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -20% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 3,3 | g | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln, Spätzle und die Nährwerte von Cous-Cous von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln, Spätzle und 100g Cous-Cous von Rapunzel. Eiernudeln, Spätzle gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Cous-Cous von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln, Spätzle 0% weniger Energie als Cous-Cous von Rapunzel. Damit gibt Cous-Cous von Rapunzel 1 mal so viele Kalorien wie Eiernudeln, Spätzle. In Zahlen sind das bei Eiernudeln, Spätzle 355kcal und bei Cous-Cous von Rapunzel 356kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.486kJ und 1.491kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln, Spätzle zu 18% proteinhaltiger. Cous-Cous von Rapunzel liefert dir mit 15% weniger nur 11g.
Bei 70g ist Eiernudeln, Spätzle zu 1% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cous-Cous von Rapunzel is mit 71g ausgerüstet, was 1% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Cous-Cous von Rapunzel mit 3g zu 67% unter dem von Eiernudeln, Spätzle. Somit beinhaltet Cous-Cous von Rapunzel 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln, Spätzle. Das sind 25% mehr als bei Cous-Cous von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eiernudeln, Spätzle mit 3,3g schlechter ab. Damit werden 34% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Cous-Cous von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
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