Vergleich: Banane vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,03 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,07 | mg |
| Vitamin B3: | 0,67 | mg |
| Vitamin B5: | 0,33 | mg |
| Vitamin B6: | 0,37 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 8,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 5 | mg |
| Eisen: | 0,26 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 358 | mg |
| Kupfer: | 0,08 | mg |
| Magnesium: | 27 | mg |
| Mangan: | 0,27 | mg |
| Phosphor: | 22 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,15 | mg |
| 44% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -44% | 50 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -50% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -43% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -64% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0,07 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 86 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,67 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,33 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,37 | mg | 0,11 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 8,7 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin H | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 5 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,26 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 358 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 0,08 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 27 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 0,27 | mg | 0,93 | mg | |
| Phosphor | 22 | mg | 8 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 0,15 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Ananas. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 78% mehr Energie als Ananas. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 209kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 102% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 50% weniger nur 0,54g.
Bei 22,84g ist Banane zu 74% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ananas mit 13,12g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 24% mehr.
Fett ist mit 0,33g Bestandteil von Banane. Das sind 175% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 11 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 91% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Ananas Salz in der Menge von 0g.
Banane beinhaltet 2,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
75% der Masse von Banane besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 13% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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