Vergleich: Kichererbsen vs. Kichererbsenmehl (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen von Alnatura und Kichererbsenmehl von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 127 | kcal |
| Brennwert: | 532 | kJ |
| Protein: | 7,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 2,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7,1 | g |
| Salz: | 0,35 | g |
| Natrium: | 0,14 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 66% weniger Kohlenhydrate |
| 54% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 44 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 16 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 127 | kcal | -62% | 337 | kcal |
| Brennwert | 532 | kJ | 1.411 | kJ | |
| Protein | 7,1 | g | -63% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 15 | g | -66% | 44 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 2,7 | g | -54% | 5,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,1 | g | 16 | g | |
| Salz | 0,35 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,14 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen von Alnatura und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen von Alnatura und 100g Kichererbsenmehl von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen von Alnatura 62% weniger Energie als Kichererbsenmehl von Alnatura. Damit gibt Kichererbsenmehl von Alnatura 2,7 mal so viele Kalorien wie Kichererbsen von Alnatura. In Zahlen sind das bei Kichererbsen von Alnatura 127kcal und bei Kichererbsenmehl von Alnatura 337kcal. Das entspricht einem Brennwert von 532kJ und 1.411kJ.
Mit 7,1g Protein ist Kichererbsen von Alnatura zu 63% proteinarmer. Kichererbsenmehl von Alnatura liefert dir 19g Protein. Das entpsicht einem zu 168% höheren Proteingehalt.
Bei 15g ist Kichererbsen von Alnatura zu 66% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsenmehl von Alnatura is mit 44g ausgerüstet, was 66% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsenmehl von Alnatura mit 2,4g zu 83% unter dem von Kichererbsen von Alnatura. Somit beinhaltet Kichererbsenmehl von Alnatura 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen von Alnatura mit 2,7g geringer. 5,9g sind bei Kichererbsenmehl von Alnatura Fett. Damit ist Kichererbsen von Alnatura zu 54% fettarmer als Kichererbsenmehl von Alnatura.
Bei Kichererbsen von Alnatura sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 3,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kichererbsenmehl von Alnatura 0,06g Salz geliefert. Bei Kichererbsen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,35g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kichererbsen von Alnatura mit 7,1g schlechter ab. Damit werden 56% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsenmehl von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 16g.
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