Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -66% | 17 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -36% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -68% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -89% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 1,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Spargel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 194% mehr Energie als Spargel. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 71kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 56% proteinhaltiger. Spargel liefert dir mit 36% weniger nur 1,8g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 217% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargel mit 1,8g.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 2,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 131% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 800% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Spargel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren