Vergleich: Edamame Sojabohnen (Deutsche See) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Edamame Sojabohnen von Deutsche See und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Kalorien | 141 | kcal | -63% | 378 | kcal |
| Brennwert | 591 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -41% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -91% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 6,7 | g | -10% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See und 100g Kichererbsen. Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Edamame Sojabohnen von Deutsche See 63% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 2,7 mal so viele Kalorien wie Edamame Sojabohnen von Deutsche See. In Zahlen sind das bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 591kJ und 1.581kJ.
Mit 12g Protein ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 41% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 71% höheren Proteingehalt.
Bei 5,7g ist Edamame Sojabohnen von Deutsche See zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 64% unter dem von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Somit beinhaltet Kichererbsen 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 6,7g Bestandteil von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Das sind 11% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 1,1g 1,8 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 45% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
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