Vergleich: Kichererbsen vs. Edamame Sojabohnen (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Edamame Sojabohnen von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| 63% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 10% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 141 | kcal |
| Brennwert: | 591 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -63% | 141 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 591 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -41% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -91% | 5,7 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -10% | 6,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 1,1 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Kichererbsen gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame Sojabohnen von Deutsche See gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 168% mehr Energie als Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See 141kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 591kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 71% proteinhaltiger. Edamame Sojabohnen von Deutsche See liefert dir mit 41% weniger nur 12g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 1004% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame Sojabohnen von Deutsche See mit 5,7g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 2,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 174% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kichererbsen mit 6,04g geringer. 6,7g sind bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See Fett. Damit ist Kichererbsen zu 10% fettarmer als Edamame Sojabohnen von Deutsche See.
Bei Kichererbsen sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 45% mehr als bei Edamame Sojabohnen von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 1,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame Sojabohnen von Deutsche See 0g Salz geliefert. Bei Kichererbsen beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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