Vergleich: Prinzessbohnen (iglo) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Prinzessbohnen von iglo und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von iglo
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| 36% weniger Protein |
| 56% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Brennwert | 0 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -36% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 2,9 | g | -56% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -26% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Prinzessbohnen von iglo und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Prinzessbohnen von iglo und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 1,8g Protein ist Prinzessbohnen von iglo zu 36% proteinarmer. Brokkoli liefert dir 2,82g Protein. Das entpsicht einem zu 57% höheren Proteingehalt.
Bei 2,9g ist Prinzessbohnen von iglo zu 56% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 56% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Prinzessbohnen von iglo 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 24% mehr.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von Prinzessbohnen von iglo. Das sind 35% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Prinzessbohnen von iglo mit 0,1g 2,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 60% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Prinzessbohnen von iglo 0g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Prinzessbohnen von iglo mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 8% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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