Vergleich: Rahm-Gemüse, Rosenkohl vs. Blattspinat, Pecorino (iglo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo und Blattspinat, Pecorino von iglo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,59 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| VItamin B9: | 72,3 | mg |
| 30% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 3% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,2 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Brennwert | 0 | kJ | 0 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -30% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -36% | 3,2 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 3 | g | -3% | 2,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 1,9 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,59 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,43 | g | |
| VItamin B9 | 72,3 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo und die Nährwerte von Blattspinat, Pecorino von iglo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo und 100g Blattspinat, Pecorino von iglo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 2,6g Protein ist Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo zu 30% proteinarmer. Blattspinat, Pecorino von iglo liefert dir 3,7g Protein. Das entpsicht einem zu 42% höheren Proteingehalt.
Bei 5g ist Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo zu 56% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat, Pecorino von iglo mit 3,2g.
Mit 2,8g wird dir bei Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 65% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo. Das sind 3% mehr als bei Blattspinat, Pecorino von iglo. Hier beträgt der Anteil 2,9g.
Bei Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo sind 1,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 37% mehr als bei Blattspinat, Pecorino von iglo. Dort liegt der Wert bei 1,9g, also 1,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo 0,59g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat, Pecorino von iglo Salz in der Menge von 1,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rahm-Gemüse, Rosenkohl von iglo mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Blattspinat, Pecorino von iglo. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,3g.
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