Vergleich: American Style Sandwich, Weizen (Gut & Günstig) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 254 | kcal |
| Brennwert: | 1.074 | kJ |
| Protein: | 8,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 46,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 254 | kcal | -48% | 486 | kcal |
| Brennwert | 1.074 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 8,3 | g | -50% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 46,2 | g | -83% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 3,3 | g | -89% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 3,33 | g | |
| Ballaststoffe | 3,2 | g | 34,4 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig und 100g Chia Samen. American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 48% weniger Energie als Chia Samen. Damit gibt Chia Samen 1,9 mal so viele Kalorien wie American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 254kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.074kJ und 2.034kJ.
Mit 8,3g Protein ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 50% proteinarmer. Chia Samen liefert dir 16,54g Protein. Das entpsicht einem zu 99% höheren Proteingehalt.
Bei 46,2g ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 498% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Samen mit 7,72g.
Mit 2,6g wird dir bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 117% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 3,3g geringer. 30,74g sind bei Chia Samen Fett. Damit ist American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig zu 89% fettarmer als Chia Samen.
Bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Chia Samen. Dort liegt der Wert bei 3,33g, also 6,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet American Style Sandwich, Weizen von Gut & Günstig mit 3,2g schlechter ab. Damit werden 91% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chia Samen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 34,4g.
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