Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -36% | 71 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -75% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -5% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -83% | 0,1 | g |
| Salz | 7,9 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 3,11 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Kartoffel. Kidneybohnen von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 56% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 297kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 295% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 75% weniger nur 2g.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 5% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 5% weniger entspricht.
Mit 1,8g wird dir bei Kidneybohnen von Jeden Tag 2,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 157% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kidneybohnen von Jeden Tag. Das sind 500% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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