Vergleich: Kartoffel vs. Kidneybohnen (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und Kidneybohnen von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 36% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
| 83% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| Natrium: | 3,11 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -36% | 111 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 465 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -75% | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -5% | 14 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -83% | 0,6 | g |
| Salz | 0,01 | g | 7,9 | g | |
| Natrium | 0 | g | 3,11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g Kidneybohnen von Jeden Tag. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und Kidneybohnen von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffel 36% weniger Energie als Kidneybohnen von Jeden Tag. Damit gibt Kidneybohnen von Jeden Tag 1,6 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 465kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 75% proteinarmer. Kidneybohnen von Jeden Tag liefert dir 7,9g Protein. Das entpsicht einem zu 295% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kidneybohnen von Jeden Tag mit 14g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 1,8g zu 61% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet Kidneybohnen von Jeden Tag 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 0,6g sind bei Kidneybohnen von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffel zu 83% fettarmer als Kidneybohnen von Jeden Tag.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Kidneybohnen von Jeden Tag Salz in der Menge von 7,9g.
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