Vergleich: Kidneybohnen (Jeden Tag) vs. Edamame (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidneybohnen von Jeden Tag und Edamame von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 111 | kcal |
| Brennwert: | 465 | kJ |
| Protein: | 7,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 7,9 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 87% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 128 | kcal |
| Brennwert: | 536 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 111 | kcal | -13% | 128 | kcal |
| Brennwert | 465 | kJ | 536 | kJ | |
| Protein | 7,9 | g | -23% | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -39% | 8,6 | g |
| - davon Zucker | 1,8 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -87% | 4,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 7,9 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidneybohnen von Jeden Tag und die Nährwerte von Edamame von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidneybohnen von Jeden Tag und 100g Edamame von Rewe Bio. Kidneybohnen von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Edamame von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Kidneybohnen von Jeden Tag 13% weniger Energie als Edamame von Rewe Bio. Damit gibt Edamame von Rewe Bio 1,2 mal so viele Kalorien wie Kidneybohnen von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Kidneybohnen von Jeden Tag 111kcal und bei Edamame von Rewe Bio 128kcal. Das entspricht einem Brennwert von 465kJ und 536kJ.
Mit 7,9g Protein ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 23% proteinarmer. Edamame von Rewe Bio liefert dir 10,3g Protein. Das entpsicht einem zu 30% höheren Proteingehalt.
Bei 14g ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Edamame von Rewe Bio mit 8,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Edamame von Rewe Bio mit 2,5g zu 28% unter dem von Kidneybohnen von Jeden Tag. Somit beinhaltet Edamame von Rewe Bio 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidneybohnen von Jeden Tag mit 0,6g geringer. 4,7g sind bei Edamame von Rewe Bio Fett. Damit ist Kidneybohnen von Jeden Tag zu 87% fettarmer als Edamame von Rewe Bio.
Bei Kidneybohnen von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Edamame von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 2,2g, also 22 mal so hoch.
Rechts werden dir von Edamame von Rewe Bio 0g Salz geliefert. Bei Kidneybohnen von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 7,9g.
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