Vergleich: Eiernudeln (Jeden Tag) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiernudeln von Jeden Tag und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 361 | kcal |
| Brennwert: | 1.512 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 70 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 1% weniger Kohlenhydrate |
| 28% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 361 | kcal | -2% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.512 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -13% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 70 | g | -1% | 69,1 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -28% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 0,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiernudeln von Jeden Tag und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiernudeln von Jeden Tag und 100g Couscous von Alnatura. Eiernudeln von Jeden Tag gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Couscous von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Eiernudeln von Jeden Tag 3% mehr Energie als Couscous von Alnatura. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eiernudeln von Jeden Tag 361kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.512kJ und 1.489kJ.
Mit 13g Protein ist Eiernudeln von Jeden Tag zu 15% proteinhaltiger. Couscous von Alnatura liefert dir mit 13% weniger nur 11,3g.
Bei 70g ist Eiernudeln von Jeden Tag zu 1% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Couscous von Alnatura mit 69,1g.
Mit 3g wird dir bei Eiernudeln von Jeden Tag 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 36% mehr.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Eiernudeln von Jeden Tag. Das sind 39% mehr als bei Couscous von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Eiernudeln von Jeden Tag mit 0,8g 2,7 mal so hoch wie bei Couscous von Alnatura. Bei Couscous von Alnatura liegt der Wert bei 0,3g, also 63% geringer.
Rechts werden dir von Couscous von Alnatura 0,01g Salz geliefert. Bei Eiernudeln von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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